SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] może symbole? Jak pokazują badania socjologów klub to barwy i herb. Te elementy przekładają się na wygląd koszulek. Przyjrzyjmy się, jak zmieniały się trykoty Barcy i Realu na przestrzeni lat. źródło: marca.com http://www.marca.com/2011/04/15/multimedia/graficos/1302879991.html Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-04-16 20:00:14

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-16 20:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] w październiku bieżącego roku. Tak więc w dwóch ratach FC Barcelona wpłaci kwotę stałą 29 milionów euro z ustalonych 34 mln. Kolejne pięć milionów klub rozłożył na pięć lat - sukcesywnie co rok Barça będzie 'potrącać' milion euro z pensji Ceska i przelewać tę kwotę na konto londyńskiego klubu. Co do zawartych zmiennych, FC Barcelona [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-14 13:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] InTheEnd, dzieki. szkoda ze klub z takimi tradycjami jakim jest Real hańbią tacy ludzi jak Pepe Marcelo Ramos i Mourinho to juz nie sa takie El Classico jak chociazby 3/4/5 lat temu. Zarząd Realu niech sie dobrze zastanowi po sezonie co począc Mi jako kibicowi Blaugrany, to na reke ze oni rozwalaja swoja druzyne, ale to jest chore Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-18 02:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] zakochał się w jego stylu gry, i na prawdę realnie myśli o ściągnięciu go na Camp Nou", powiedział Nani. Dyrektory sportowy Brescii przypomniał o tym, że trzy lata temu zawodnik znajdował się w orbicie zainteresowań Realu Madryt, jednak nie doszłow wówczas do żadnych konkretnych rozmów. Sytuacja ekonomiczna klubu - raport Javiera [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 20:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ronaldo - to juz koniec?

    Post
    Piłka Nożna

    [...] czasy.Tak jak piszesz Europa to pieniądze-zgadza się, ale właśnie na tym polego trudność gry na najwyższym poziomie, kiedy wokół same pokusy, media, itp. Mając zaledwie 16 lat, Ronaldo wcielony został do pierwszej drużyny słynnego brazylijskiego klubu. Tam zrobił istną furorę, strzelając w tak młodym wieku 12 bramek w 14 meczach.Miał 17 lat, [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 12251 Data: 2008-07-21 11:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] skleu z kolegą, kupując Mono Universala oraz Dextro Juice. Rozmawialiśmy wtedy o zapotrzebowaniu białka w diecie. Ok wrzucam więc dietę i trening: TRENING: Wtorek : Klata, Biceps Czwartek : Nogi, barki Sobota : Plecy, Triceps Wtorek Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc w poziomie 4*12-10-8-6 Wyciskanie sztangielek leżąc na skosie głową w [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-18 15:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć Jacek i Rafał Wrzucam tutaj swój trening na mase i diete masówke.Czekam na wasze opinie i sugestie co i jak Wiek 19 lat 198 cm 110-115 kg.Mam zamiar wprowadzić trening aerobowy , na podkręcenie apetytu i nie tylko , mianowicie : Bieżnia - szybki marsz/Rowerek stacjonarny 30-40 min PON , ŚRO , PIĄ - Od razu po siłowni.Tempo takie żeby można [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-24 12:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    HEJKA, JACEK albo RAFAŁ rozpiszcie mi plan trennigowy dla mnie w wieku 14/15 lat na cały rok kiedy przerwy itd prosiłbym z piorytetem na bicepsy i klate.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 16:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, forumowiczów i P.Jacka i Rafała prosze o szybką odpowiedz czy w wieku 14/15 lat jak sie cwiczy na silowni chamuje sie wzrost. Z góry dziekuje za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-21 19:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jeszcze jedno pytanko do pana Rafała czy w wieku 16 lat i stażu 4 miesiące moge zastosować kreatyne (jeżeli tak to czy stsowanie przez cały6 cy6lk po 2x 5g dziennie będzie dobry rozwiązaniem)?? i oto moja diete prosze o ocene dodam ze nie uprawiam żadnych sportów ani ruchu poza siłownią i troche enegi także potrzebuje na nauke Zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-15 13:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ps czy spozywac surowki takie sklepowe bo na stronie producenta znalazlem info iz zawieraja sol czy mozna np mieszac w posilku np 100 g piersi i 20 g odzywki bialkowej no i najwazniejsze za tydzien zaczynam odblokowanie po cyklu na saa czy jest sens przeprowadzania takiej redukcji? waga 105 staz 8 lat bic 45 pas 95 :( klatka 125 udo 67 lydka 44

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-22 19:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Elio Caiaffa. Staną oni naprzeciw siebie już w piątek, 20-go maja, w Hali Stulecia, we Wrocławiu. Pojedynek zakontraktowany został w kategorii lekkiej do 70 kg. Liczący 25 lat Adam Golonkiewicz wystąpi po raz trzeci na arenie FEN. „Do trzech razy sztuka” – mówi stare polskie przysłowie. Widowiskowo i twardo walczący Opolanin, stanie przed [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7745 Data: 2016-05-14 20:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Dextroza plus (1230g) 5 x Olimp Creatine Mega Caps - 30 kaps Vitalmax Tauryna Mega Capsules - 120 kaps Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps K** TCM Tri Creatine Malate - 300g Universal Shock Therapy - 840g Universal Strom - 756g Białko ( aktualnie activlab ) chciałbym to wszystko połączyć i zrobić 6-8 tygodniowy cykl . Tylko nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-07 12:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Dextroza plus (1230g) 5 x Olimp Creatine Mega Caps - 30 kaps Vitalmax Tauryna Mega Capsules - 120 kaps Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps K** TCM Tri Creatine Malate - 300g Universal Shock Therapy - 840g Universal Strom - 756g Białko ( aktualnie activlab ) chciałbym to wszystko połączyć i zrobić 6-8 tygodniowy cykl . Tylko nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-07 16:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Biceps& Triceps wg kooozaq

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] angielskie zwroty to proponuje zagraniczne forum! Szczerze od samego początku obserwuje Twój dziennik i Twoje wpisy treningowe powodują że rozkładam ręce! Masz 17 lat staż 14 miesięcy, no dobra teraz troszkę więcej ale zachowujesz się jakbyś brał udział w Arnold Classic angielskie profesjonalne zwroty?? Po co to? chcesz podnieść swoje [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8237 Data: 2012-12-01 22:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] %-) DZIEŃ 1 1. bench press 5 x 5 2010 37.5kgx5/37.5kgx5/37.5kgx3/37.5kgx3/35kgx5 2. military press 4 x 8 2010 ok. 18 kg x8/8/7/7 3a. db row 3 x 8 2010 20kgx8/8/8 3b. lat pull down 3 x 10 3021 40 lbsx10/10/9 4. plank 4 x 60 sek 1. zmieniam na wyciskanie na skosie 2. fajnie weszło 3a,3b.- bardzo skatowało, chyba jestem najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-09 14:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormon-Pomocy

    Post
    Doping

    [...] diet to przerabiałem różne pudełkowe miałem też układaną przez dietetyka obecnie jestem na 3000 kcal jest to dieta sport z większą ilością białka, praca fizyczna była pare lat temu dzień w dzień minimum 12 godz polegała na przewalaniu stalowych elementów i już w tamtym czasie miałem problemy z wagą co prawda ważyłem około 125 kg 1. WIEK: 44 2. [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3630 Data: 2019-01-16 14:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki za info a typ ktory o to pytal pewnie przeyebal sie na zawał dobrych kilka lat temu z braku cipki Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-18 14:46:45

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 18990 Data: 2009-12-18 14:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozumiem. Myślałem ży wystarczą info w profilu. A więc 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Wcześniej trzy lata, pare lat przerwy i teraz znowu 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 180g/dzień -węglowodany: ok 540g/dzień -tłuszcz: ok 180g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10290 Data: 2012-01-19 14:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1,5godz w dzien Zdecydowalem sie dzis zjesc wiecej, bo czulem duze zemczenie po wczorajszych biegach, a wiedzialem, ze dzis jeszcze musze grac mecz. Czeka mnie aktywny tydzien, takze na pewno zrobi mi to dobrze, bo przeciez dzis waga pokazala najmniej od wielu lat i najmniej w pasie /-) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-07-19 22:24:14

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-19 22:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)